Kako pogosto slišiš o hormonskem neravnovesju? Morda pogosteje, kot bi si želela, a kaj to dejansko povzroča? Kako hormonski vihar lahko vpliva na tvoje počutje? Odgovor leži v menstrualnem ciklusu, kjer tvoji hormoni resnično igrajo glavno vlogo.
Menstrualni ciklus je zapleten ples hormonov. Vendar ta hormonski ples ne poteka vedno gladko. Hormonalna nihanja, zlasti pri estrogenu in progesteronu, lahko povzročijo številne neželene učinke, ki jih mnoge ženske zelo dobro poznajo.
Vir fotografij: Pexels
Menstruacija: Ko se hormoni poslovijo, s seboj vzamejo tudi oblogo maternice. To povzroči menstruacijo, krče in utrujenost. Prav tako se lahko v tem času pojavi razdražljivost.
Folikularna faza: V tej fazi se hormoni zbudijo in spodbujajo rast jajčne celice. Povečan estrogen lahko vpliva na tvoje razpoloženje in energijo.
Ovulacija: Med ovulacijo se raven hormonov močno spremeni. To lahko vpliva na tvoj libido in občutljivost.
Lutealna faza: Progesteron igra ključno vlogo in pripravi maternico na morebitno nosečnost. Vendar pa lahko visoke ravni tega hormona povzročijo bolečine v prsih, napihnjenost in razdražljivost.
Hormonski valovi so del tvojega življenja in na številne načine vplivajo na tvoje počutje, čeprav so nekateri simptomi bolj očitni kot drugi. Pomembno je vedeti, da nisi sama. Z razumevanjem menstrualnega cikla in hormonskih sprememb boš lahko bolje razumela svoje telo in se naučila živeti z njim.
